Desde hace más de 50 años lavitamina E ha tenido un puesto fijo en el cuidado cosmético de la piel. También conocida comotocoferol , prometeprotección ante las influencias externas y aporta hidratación alisante . Conoce porqué la prometedora vitamina E tampoco puede faltar en el cuidado de tu piel y cómo puedes integrarla fácilmente en tu rutina de belleza diaria.
Información revisada por expertos: gracias a la bioquímicaDra. S. Schunterde Múnich.
Mirado exactamente, la vitamina E es una denominación conjunta para una serie de sustancias diferentes. La vitamina E está formada por un grupo de sustancias liposolubles que juegan un papel esencial en el organismo humano. Las más conocidas, y también representadas con mayor frecuencia en lo que se refiere a cantidades, son los llamadostocoferoles -un motivo por el cual también se hace principalmente referencia a este grupo cuando se habla comúnmente de la vitamina E.
Entre los tocoferoles, el alfa-tocoferol (α-tocoferol) es el representante mejor investigado. Esto se debe especialmente a que el α-tocoferol tiene una función esencial para el cuerpo. Se encuentra en todas las membranas celulares, en las que tiene un efecto antioxidante. Esto no significa otra cosa que el α-tocoferolcapta y neutraliza los oxidantes generados, por ejemplo,por estrés, radiación solar y otros factores ambientales .
En las membranas celulares humanas se encuentran estructuras que también reaccionan muy sensiblemente a daños provocados por oxidantes. De esta forma, eldaño oxidativo de ácidos grasos y lipoproteínas que se encuentran en las membranas puededañar de forma permanente la estructura de las células . Una administración suficiente de α-tocoferol puede restringir este daño [1]. Además, en su función antioxidante, el α-tocoferol también capta los oxidantes que pueden desencadenar reacciones inflamatorias y daños en el ADN de los núcleos celulares.
Los tocoferoles pueden ingerirse con laalimentación . Por su carácter liposoluble son ricos en vitamina E, principalmente, losaceites vegetales como el aceite de germen de trigo, de girasol y de oliva, así como loscereales, la verdura fresca y los frutos secos . Lafalta de vitamina E se suele poner de manifiesto con lossiguientes síntomas :
Como la vitamina E no puede formarse en el marco del metabolismo humanoha de ser ingerida a través de la alimentación . Los nutricionistas recomiendan para adultos una ingesta deaprox. 12-14 mg de vitamina E al día. Aún cuando debido a su liposolubilidad la vitamina E puede concentrarse en el cuerpo -no seexpulsa por la orina como en el caso de otras vitaminas hidrosolubles-prácticamente nunca se produce unasobredosis de vitamina E.
La vitamina E no solo puede ingerirse a través de la alimentación, sino también absorberse a través de la piel. Gracias a sucarácter liposoluble y lipófilo , el α-tocoferol puedetraspasar bien la barrera de la piel . De hecho, penetra bien en lacapa córnea de la piel, donde puedeconcentrarse sin efectos secundarios. Por lo demás, la concentración de la vitamina E en la piel apenas puede influenciarse si la misma llega al cuerpo a través de la alimentación. Por el contrario, laentrada en el cuerpo a través de los productos para el cuidado de la piel tiene un efectomuy positivo sobre lapiel y suestado como:
Susefectos positivos sobre la piel y labuena tolerancia hacen de la vitamina E un valioso ingrediente en los tratamientos cosméticos, conindependencia de la edad o del tipo de piel . lo fundamental es usar la suufiente cantidad de vitamina E.
Además de la cantidad, para el efecto, también es determinante el tipo de derivado de vitamina E utilizado. Mientras que el α-tocoferol puro (INCI: Tocopherol) es directamente eficaz en la piel, los derivados de la vitamina E (ver: "explicación suplementaria: los derivados de la vitamina E") primero han de ser transformados a la forma activa propiamente dicha - el tocoferol-. Ello hace que tarden más tiempo en desarrollar su efecto y son menos potentes que el tocoferol puro. La ventaja de estosderivados de la vitamina E , como por ejemplotocopheryl acetat (acetato de tocoferol) , es su mejorestabilidad y, con ello, sumayor conservabilidad en el producto de tratamiento. No obstante, también tienen un efecto antioxidante y desarrollan efectos positivos para la piel.
Para beneficiarse lo mejor posible de las propiedades de la vitamina E para el cuidado de la piel, se recomienda usar productos de alta concentración, como sueros, ampollas o mascarillas ricos en este ingrediente.
Sobre la Dra. Sarah Schunter:
"Aquél que entiende como actúan los ingredientes cosméticos, da el primer paso hacia un cuidado eficaz de la piel" , dice la Dra. Sarah Schunter. Como doctora en Bioquímica, le encanta desenmarañar las frecuentemente encriptadas listas de ingredientes de productos para el cuidado de la piel: qué se encuentra en ellas y qué efectos tienen. Está convencida que con estos conocimientos se puede determinar el cuidado correcto para cada tipo y estado de la piel.
Bibliografía
[1] Schafer et al., Comparing beta-carotene, vitamin E and nitric oxide as membrane antioxidants. Biol Chem. 2002 Mar-Apr;383(3-4):671-81
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12033456 )
[2] Fiume et al., Safety Assessment of Tocopherols and Tocotrienols as Used in Cosmetics. Int J Toxicol. 2018 Sep/Oct;37(2_suppl):61S-94S.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30235959)
[3] Eberlein-König und Ring, Relevance of vitamins C and E in cutaneous photoprotection. J Cosmet Dermatol. 2005 Jan;4(1):4-9.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17134414)
